Записи с меткой питание беременных. здоровое питание

Все о правильном питании во время беременности

2

Тему питания во время беременности,  я поднимаю не в первый раз. И это, не удивительно. Недаром говорят, «Мы – то, что мы едим».  От нашего питания зависит наше здоровье, наше самочувствие и настроение. А когда, мы вынашиваем  ребенка, значение нашего питания возрастает в сотни раз. Ведь от нашего питания зависит то, как будет развиваться наш малыш. И не только   в период  до рождения, но и после. Ведь  то,  что   кушает будущая мамочка, становится строительным материалом для ее будущего малыша. А материал этот должен быть качественным и полезным, а рацион — сбалансированным. От Открыть полную запись >

Нутрициология? Что за новое слово такое?

0

Продолжаем разговор о питании, ведь по-большому счету, МЫ — то, что мы едим. А значит, от этого зависит наше здоровье, самочувствие, красота нашего тела и энергетика духа.

 

Сколько всего нового появляется в мире.. Даже науки новые. Одна из них это нутрициология.

Что это такое? Это то, что помогает нам быть здоровыми! Наука о питании. Так есть же диетология, скажете вы! И будете абсолютно правы. Нет-нет, диетология не отправляется на пенсию, она продолжает существовать, но к ней присоединилась ее сестричка — нутрициология. Это обе науки о питании. Только между ними есть Открыть полную запись >

Питание беременных: что нужно, что нельзя.

2
Я, как то отвлеклась от основной темы нашего сайта: появление малыша на свет, и как сделать это счастливым временем в жизни женщины. И теперь хочу вернуться к этой теме и надеюсь на Вашу помощь, мои читательницы. Надеюсь, что Вы подскажите новые темы, интересные для Вас. Я уже рассказывала о  здоровом питании беременной женщины, а вернее какие продукты необходимы беременной женщине. Сегодня решила продолжить этот разговор. Каждый день на вашем столе должны появляться продукты нескольких групп. При этом важно, чтобы баланс между ними не нарушался.

БЕЛКИ — основной строительный материал Открыть полную запись >

6 неделя. Календарь беременности.

0

  О состоянии матери.

Малыш занимает свое законное место в матке, начинает формироваться плацента, поэтому токсикоз нарастает, если он есть.  Усиливается непереносимость некоторых запахов,  появляются вкусовые извращения: то захочется чего-то необычного, то, наоборот,  обычную  пищи в рот взять не возможно. Самое время пересмотреть свой рацион питания, надо уменьшить потребление жаренных и копченых,  жирных и  острых   продуктов.  На завтрак должно быть больше продуктов, содержащих грубую клетчатку (каши, зерновой хлеб), в течении дня лучше кушать по немного, но маленькими порциями. Открыть полную запись >

10 продуктов, которые необходимы беременным

0

Правильное питание во время беременности – одна из многих важных проблем в наше время. Прежде всего питание должно быть правильным, а значит сбалансированным, то есть содержать белки, жиры и углеводы. Самые важные из этого списка — белки, так как это основной строительный материал для вашего ребенка. Вам необходимо съедать около 200 граммов мяса, желательно нежирных сортов и лучше выбирать отечественное мясо, так как импортное чаше содержит в себе множество добавок (антибиотиков и гормонов). Два раза в неделю  мясо желательно заменять рыбой.

Кроме этого белки поступают  к нам с Открыть полную запись >

Вверх