Записи с меткой питание беременных. здоровое питание

Все о правильном питании во время беременности
2Тему питания во время беременности, я поднимаю не в первый раз. И это, не удивительно. Недаром говорят, «Мы – то, что мы едим». От нашего питания зависит наше здоровье, наше самочувствие и настроение. А когда, мы вынашиваем ребенка, значение нашего питания возрастает в сотни раз. Ведь от нашего питания зависит то, как будет развиваться наш малыш. И не только в период до рождения, но и после. Ведь то, что кушает будущая мамочка, становится строительным материалом для ее будущего малыша. А материал этот должен быть качественным и полезным, а рацион — сбалансированным. От Открыть полную запись >

Нутрициология? Что за новое слово такое?
0Продолжаем разговор о питании, ведь по-большому счету, МЫ — то, что мы едим. А значит, от этого зависит наше здоровье, самочувствие, красота нашего тела и энергетика духа.
Сколько всего нового появляется в мире.. Даже науки новые. Одна из них это нутрициология.
Что это такое? Это то, что помогает нам быть здоровыми! Наука о питании. Так есть же диетология, скажете вы! И будете абсолютно правы. Нет-нет, диетология не отправляется на пенсию, она продолжает существовать, но к ней присоединилась ее сестричка — нутрициология. Это обе науки о питании. Только между ними есть Открыть полную запись >

Питание беременных: что нужно, что нельзя.
2БЕЛКИ — основной строительный материал Открыть полную запись >

6 неделя. Календарь беременности.
0Малыш занимает свое законное место в матке, начинает формироваться плацента, поэтому токсикоз нарастает, если он есть. Усиливается непереносимость некоторых запахов, появляются вкусовые извращения: то захочется чего-то необычного, то, наоборот, обычную пищи в рот взять не возможно. Самое время пересмотреть свой рацион питания, надо уменьшить потребление жаренных и копченых, жирных и острых продуктов. На завтрак должно быть больше продуктов, содержащих грубую клетчатку (каши, зерновой хлеб), в течении дня лучше кушать по немного, но маленькими порциями. Открыть полную запись >

10 продуктов, которые необходимы беременным
0Правильное питание во время беременности – одна из многих важных проблем в наше время. Прежде всего питание должно быть правильным, а значит сбалансированным, то есть содержать белки, жиры и углеводы. Самые важные из этого списка — белки, так как это основной строительный материал для вашего ребенка. Вам необходимо съедать около 200 граммов мяса, желательно нежирных сортов и лучше выбирать отечественное мясо, так как импортное чаше содержит в себе множество добавок (антибиотиков и гормонов). Два раза в неделю мясо желательно заменять рыбой.
Кроме этого белки поступают к нам с Открыть полную запись >