2016-09-23_153721 Рождение малыша не просто вносит свои коррективы в вашу жизнь, а полностью ее переворачивает. Порой кажется, что вы никогда больше не сможете выспаться или почитать любимую книгу. Чтобы жизнь с малышом не превратилась в пытку обязанностями, учимся управлять своим временем.

Первая задача – определить режим малыша, подстроив под него свой график. Даже самые «хаотичные» младенцы имеют свои биологические часы: заведите дневник, в котором будете фиксировать время кормления, сна, игр, прогулок. Определив интервалы отдыха, вы сможете подумать и о своих делах.

Расставьте приоритеты: какие домашние или личные дела действительно должны иметь место в вашей жизни? Приготовить обед, принять душ, позаботиться о домашних животных – важно. Расставлять книги в алфавитном порядке, складывать рубашки конвертиком – вы уверены, что это необходимо? Рассчитывайте время с запасом на случай непредвиденных обстоятельств, и не стремитесь сделать все и сразу.

Разбивайте большое дело на несколько простых задач: готовку или уборку можно разделить на этапы, последовательное 2016-09-23_153825выполнение которых дается гораздо проще и быстрее. Режим малыша и не позволит вам заниматься масштабными делами долгое время.

Всегда оставляйте время на отдых. Даже самый четкий и продуманный до мелочей план превратится в наказание без минутки безделья. Поверьте, даже с беспокойным малышом у вас всегда будет немного времени на себя, если вы научитесь планировать и следовать своему плану.Не отказывайтесь от помощи и помощников. Родственники, муж и даже просто бытовая техника помогут вам сэкономить силы для действительно важных дел. А пока кто-то помогает вам справиться с работой по дому, не теряйте времени: отдохните и расслабьтесь.

Учитесь совмещать несколько дел, желательно приятное с полезным. На прогулку с малышом можно позвать подруг, а за то время, пока суп без вашего участия варится на плите, можно сделать маску для лица и почитать журнал.

2016-09-23_153519 Организация пространства тоже облегчит будни мамы. В каждой комнате, где вы проводите много времени, можно обустроить место для малыша. Это дает массу преимуществ: не нужно бегать из комнаты в комнату на каждый крик, нервы остаются в целости и сохранности, а ребенок постоянно общается с мамой.

Малыш, конечно, не раз внесет свои коррективы в ваш отточенный план. Именно поэтому вас выручит запас времени и отдых: без спешки и на свежую голову легче преодолеть трудности. Подводя итог, снова вспомним основные пункты тайм-менеджмента для мам:

  • Определите режим малыша и соотнесите его со своим графиком;
  • Делайте только то, что действительно важно;
  • Дробите крупные дела на более мелкие;
  • Честно определяйте время для своих дел: указывайте реальный, а не желаемый срок выполнения. Не забудьте про запасные минутки;
  • Выделяйте время, чтобы отдохнуть;
  • Принимайте помощь от близких и друзей. Иногда можно и попросить;
  • Учитесь совмещать дела – это экономит время.
  • Организуйте пространство так, чтобы вам и малышу было удобно. Время и нервы будут целы.

Не все так сложно, как может показаться. Нужно просто составлять план честно, рассчитывая на его выполнение. Научившись планировать, вы не только сможете грамотно распоряжаться количеством времени. Важнее всего то, что улучшится качество этого времени: все успевая, вы наполните день общением с малышом и другими приятными делами.

 

Узнать о том как эффективно, использовать время и возможность заработать

Поделитесь, как вам удавалось совмещать заботу о малыше с повседневными делами?